المفتاح الثاني :

الرجل العظيم هو الذي يعتبر الصحه هي اعظم نعمه للإنسان
الناس ثلاث انواع
1\ ناجح من جميع النواحي وهؤلاء يعملون بجد ويحافظون علي صحتهم ويعيشو حياه صحيه متوازنه
2\هؤلاء يتركز نجاحهم علي عملهم فقط وتكوين الثروات وهؤلاء ينجحون ماديا فقط ولكنهم يخسرون صحتهم وسعادتهم لأنهم مشغولون دائما في العمل
3\هؤلاء يعيشون حياه مفرغه فيبدأ بفنجان القهوه ثم حرب المرور ثم العوده بأسرع وجبه خفيفه والتلفاز الي النوم ليعودو الكره مره اخري

العقل السليم في الجسم السليم ولابد من رفع مستوي كليهما حتي تعيش حياه صحيه سليمه

لنكتشف الان اهم لصوص الطاقه
اولها عمليه الهضم فأكثر من 80% من الدم يتجه للمعده للمساعده علي هذه العمليه
وثانيهما القلق عندما تشعر بعدم الامان
وثالثهما الاجهاد
ولكن يمكن طبعا رفع الطاقه عندنا بس ازاي
اولا بالتنفس اه التنفس والهواء ما شاء الله مجانا لكل الناس لكننا ناسيينه
المهم في حاجه اسمها التنفس التفريغي
استنشق من الانف حتي العد الي 4 ثم احتفظ بها حتي العد الي 10 ثم فرغ الهواء حتي العد الي 5
النوع التاني هو التنفس لتوليد الطاقه
استنشق من الانف حتي العد الي 4 ثم فرغ الهواء حتي العد الي 4 من الفم كانك تطفأ شمعه وقم بهذا التمرين 10 مرات
ثانيا الاكل او الطعام يجب ان تأكل بطريقه صحيه هناك مثلا يقول
تفاحه في اليوم تبعد عنك المرض وزياره الاطباء ولا يوجد مثل يقول ان الشيكولاته تعمل ذلك
ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم
""المعده بيت الداء""
ولاننسي اننا نحفر قبورنا باسناننا كل يوم

ثالثا الرياضه طبعا كلنا عارفين فوائدها

ولا تنسي ان يكون عندك اهداف صغيره كتيير عشان تحققها وتعطيك طاقه عقليه

وطبعا ما ننساش الطاقه العاطفيه والروحيه ومن اهما الصلاه والقران

واخيرا تجنب مصاحبه لصوص الطافه من الاصحاب الذين يشعرونك دائما بالاحباط والفشل

اذا لم تحافظ انت علي طاقتك وجسمك من الذي سيحافظ عليها وبالحصول علي الطاقه القصوي ستستمر في طريق النجاح الي الابد والسعاده بلا حدود

وتذكر دائما
عش كل لحظه كأنها اخر لحظه في حياتك
عش بالايمان
عش بالامل
عش بالحب
عش بالكفاح
وقدر قيمه الحياه